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自律

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九月 15, 2013 by Erix

成功的人都懂得自律,生活品質好的人自律習慣亦佳。

很久沒有好好的讓自己的身體律動了,所以今天放自己幾個小時的假。讓自己陪著身體一起放空。

黑夜裡的河堤,藏著很多的不同的人。有人跟家人一起坐在河堤邊烤肉,有情侶依偎著,有吹著薩克斯風的男人,還有著很多騎著單車讓自己律動放空的上班族,而我是其中的一員。騎車的時候我一直想著,我的夥伴們,尤其是技術Team的夥伴們,大家都有很規律的生活習慣,我一直在思考,難道工程師都比較有規律性嗎?還是他們永遠知道,就是一個邏輯,該把每件事情安排好。最近,一直在處理公司的一些雜事,心情不免有些煩悶,這是我一個禮拜連續第二天到河堤去散心了。但忽然在騎車中,一直思考著,生活的意義為何?想著想著忽然想到自律這個名詞,又或者自律應該是一個動詞呢?

回家後,還是一直思考著這個問題。於是我Google了自律和運動的這件事。找到了一篇叫做”自律也是EQ”的文章。上面的那句話就是他的開頭。成功的人都懂得自律,這句話一開始就點出來,自律是成功的特質之一。通常自律的人,他會知道什麼事情可以做什麼事情不可以做,他會很明確的知道,哪些是自己要的,哪些是不可以拿的。例如:成功的人通常都有跑步的習慣,因為在跑步中,他會讓自己的腦袋清醒,更重要的是,跑步是培養毅力的一個很好的運動。因為,你是否能夠堅持到你原定的計畫,整個跑完,有時那就是考驗意志力的一個考驗了。有些人,到達終點前,就會放棄慢慢的用走的,但成功者通常會跑過終點後,才開始後續的緩和運動,因為這是她們的堅持,而這份堅持和自律也會散發在他們自身的工作態度上。

兩千五百年前,佛陀要圓寂前,弟子們恭敬地問他:「你離開人間之後,我們要以誰為師?」,
佛陀簡明地回答:「以戒為師。」戒律究竟是什麼呢?以現在心理學的觀點來看,就是一套能令人振作、健康、清醒和明白事理的紀律。

文章裡面提到,以戒為師。戒,就是一種自律。其實我覺得以戒為師還有另一種意義,就是以自己為師,以昨日的自己為師,時時提醒自己進步。今日我,要勝過昨日我。明日我,更要超前現在的我,才能每天進步。戒,也許是一個修正缺的的方式,你知道自己的體重或身形已經讓自己看不下去了,這時候,你就會知道自己應該要戒口慾,減低自己受美食誘惑的影響,所以這就是先瞭解自身的缺點之後,找出需要改進的方式,然後破除他。但是一般人明明知道需要改變,卻又缺少改變的自律,以剛剛的例子來說,當美食當前的時候,很多人永遠給的是自己的藉口,只要吃一口就好了,又或者是今天吃一下就好了,明天就不吃。就這樣破了自己定下的戒。

自律代表一個人能延緩報償;能將生活中的快樂、負擔和痛苦重加安排。

記得年前讀過一本書,叫做先別急著吃棉花糖。裡面就是在講,延緩報償的好處,成功與失敗的差別,並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明,而在於擁有「延遲享樂」的本事。成功的人,他可以忍的住,為了目標延緩賞樂,也許他也希望能和別人一樣可以玩樂,但為了目標,他知道他沒有時間浪費在除了目標以外的事務,他知道安排自己的時間,瞭解輕重緩急。

自律強的人,情緒穩定,堅毅度高,面對工作挫折時,表現的堅韌力,最令人激賞。堅毅的人懂得用行動帶動思想,以行動穩住情緒,他們每天運動,培養體力和積極的態度,其自律行為使其信心和堅毅比別人高。有些人在交際上有很好的自律,他們懂得激勵人心,表現積極態度,保持風趣的幽默,締造特有的領導風格和潛能。

也許,距離成功,我們還有很多的路要走。但成功的路,是由每一個片段,一點一滴拼湊起來的。自律也許有些部份是潛在的因子,但更多的時候,他是一個習慣的培養,每天撥出一點時間,給自己一點點壓力,做些可以挑戰自己的事,然後養成習慣,讓他成為你的生活的一部份。最後內化在自己的體內。也許你距離成功,又靠近了一些。

 

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